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Exercice Pivot
Exercice pour travailler le pivot CD / RV Les joueurs font le même travail, il sagit dans un premier temps d'avoir la régularité nécessaire pour placer la balle correctement. Une…
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Les prises de raquette
Prise Orthodoxe La prise orthodoxe ou la prise européenne est la prise la plus répandue de nos jours. La prise se fait en faisant un puit avec sa main forte,…
Posted inEchauffements
Morpion
Jeu d'échauffement Dans un espace suffisant et bien dégagé, mettez en place une ligne de départ et à 8 mètres de là, disposez 9 cerceaux en carré. Faites 2 équipes…
Posted inTechniques avancées
Service latéral
Le service latéral est souvent la première technique de service qui nous permet de gagner facilement des points mais celle qui nous en coute le plus. Nous allons voir ici…