{"id":30,"date":"2025-11-07T08:37:21","date_gmt":"2025-11-07T08:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/howtoping.ovh\/?p=30"},"modified":"2025-11-12T12:37:19","modified_gmt":"2025-11-12T12:37:19","slug":"coup-droit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/2025\/11\/07\/coup-droit\/","title":{"rendered":"Coup droit"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Le coup droit est le mouvement de base avec le revers au tennis de table.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a plusieurs fa\u00e7on d&rsquo;am\u00e9liorer son coup :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La r\u00e9gularit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Le positionnement<\/li>\n\n\n\n<li>La puissance<\/li>\n\n\n\n<li>Les angles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voici des exercices pour am\u00e9liorer chacun de ces points :<\/p>\n\n\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id30_3894d0-ad .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id30_3894d0-ad .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id30_3894d0-ad .kb-table-of-contents-title{font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id30_3894d0-ad .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}<\/style>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9gularit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 1 : Coup droit sur coup droit<\/h3>\n\n\n\n<p>Le but de l&rsquo;exercice est de toujours envoyer la balle dans le cercle orange et de faire durer l&rsquo;\u00e9change le maximum de temps. On peut varier la puissance avec laquelle on frappe la balle.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"734\" src=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/coupdroit.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98\" srcset=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/coupdroit.png 741w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/coupdroit-300x297.png 300w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/coupdroit-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 2 : Coup Droit \/ Coup Droit \/ Revers<\/h3>\n\n\n\n<p>En tant que distributeur, viser le coin gauche, puis le centre et enfin le coin droit. Le receveur va renvoyer la balle toujours sur le coup droit du distributeur.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet exercice permet de faire travailler sa m\u00e9moire musculaire pour placer les balles o\u00f9 l&rsquo;on veut. Pratique pour faire du contre-pied. Cela permet \u00e9galement au receveur de travailler la r\u00e9gularit\u00e9 sur ses retours aussi bien en coup droit qu&rsquo;en revers.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"734\" src=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-100\" srcset=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV.png 741w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV-300x297.png 300w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 3 : Le d\u00e9crois\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne jouer que sur la diagonale revers en coup droit. Cela permet de travailler exclusivement le coup droit d\u00e9crois\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"734\" src=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/decroise.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-101\" srcset=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/decroise.png 741w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/decroise-300x297.png 300w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/decroise-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Positionnement<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 1 : CD &#8211; CD &#8211; RV<\/h3>\n\n\n\n<p>En tant que receveur, vous prenez le coup droit dans le coin droit de la table puis au centre et enfin soit en revers pour travailler le pivot, soit en coup droit pour travailler la position excentr\u00e9e. En coup droit, cela demande un gros effort physique car vous devez vous d\u00e9placer le long de table pendant tout l&rsquo;exercice. Vous ferez la remise exclusivement sur le coup droit du distributeur.<\/p>\n\n\n\n<p>On peut \u00e9galement faire cet exercice avec un panier de balle qui permet de prendre une pause entre deux paniers.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"734\" src=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-100\" srcset=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV.png 741w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV-300x297.png 300w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/CDCDRV-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Puissance<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 1 : Contre-attaque CD<\/h3>\n\n\n\n<p>Initier un \u00e9change \u00e0 plat avec votre adversaire, au troisi\u00e8me coup le distributeur (celui qui sert) l\u00e8vera un peu trop la balle pour permettre au receveur de faire une attaque \u00e0 plat \u00e9galement. Le but du distributeur est de contre-attaquer la balle en frappant fort la balle \u00e0 son tour.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exercice 2 : Jeu court<\/h2>\n\n\n\n<p>Le but de cet exercice est de comprendre la force n\u00e9cessaire pour faire passer la balle au dessus du filet.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour cela vous allez jouer dans une bande de 20 cm de chaque cot\u00e9 du filet. Vous pouvez disposer des serviettes au del\u00e0 de cette limite pour visualiser les fautes. Le but est de gagner l&rsquo;\u00e9change en faisant varier l&rsquo;angle et la petitesse des touches pour rendre la balle inaccessible \u00e0 votre adversaire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Angles<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercice 1<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le coup droit est le mouvement de base avec le revers au tennis de table. 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