{"id":204,"date":"2026-02-15T14:12:06","date_gmt":"2026-02-15T14:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/howtoping.ovh\/?p=204"},"modified":"2026-02-15T14:16:04","modified_gmt":"2026-02-15T14:16:04","slug":"exercice-pivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/2026\/02\/15\/exercice-pivot\/","title":{"rendered":"Exercice Pivot"},"content":{"rendered":"\n<p>Exercice pour travailler le pivot CD \/ RV<\/p>\n\n\n\n<p>Les joueurs font le m\u00eame travail, il sagit dans un premier temps d&rsquo;avoir la r\u00e9gularit\u00e9 n\u00e9cessaire pour placer la balle correctement. Une fois la pr\u00e9cision atteinte, on peut dans un premier temps appuyer les balles pour acc\u00e8lerer le rythme. <\/p>\n\n\n\n<p>On peut continuer l&rsquo;exercice avec un joueur faisant du topspin et l&rsquo;autre du bloc. On \u00e9changera les roles toutes les 5 s\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n<p>Une variation en faisant l&rsquo;exercice en poussette.<\/p>\n\n\n\n<p>On d\u00e9marre l&rsquo;exercice au milieu de la table CD en direction du milieu de table, en CD l&rsquo;adversaire met la balle dans le coin RV, reprise RV vers le coin RV de l&rsquo;adversaire pour la remettre au milieu de la table pour un CD et on continue ainsi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"367\" src=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/exo1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-207\" srcset=\"https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/exo1.jpg 612w, https:\/\/howtoping.ovh\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/exo1-300x180.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exercice pour travailler le pivot CD \/ RV Les joueurs font le m\u00eame travail, il sagit dans un premier temps d&rsquo;avoir la r\u00e9gularit\u00e9 n\u00e9cessaire pour placer la balle correctement. Une fois la pr\u00e9cision atteinte, on peut dans un premier temps appuyer les balles pour acc\u00e8lerer le rythme. On peut continuer l&rsquo;exercice avec un joueur faisant [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,6],"tags":[],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-exercices","category-techniques-de-bases"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtoping.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}